Yoga

Neujahrs Booster an der Ostsee


16.01. bis 19.01.2020

Du hast Lust auf einen Neujahrsputz oder einen kompletten Neustart für Körper und Geist?  Dann los! Get ready und starte frisch und frei ins neue Jahr und nutze den Neujahrs Booster um dich gemeinsam mit Gleichgesinnten fit zu machen, neue Energie zu tanken und einen Kick für ein bewussteres und glücklicheres Leben zu bekommen.
In diesem Retreat wird zum einen dein Körper gefordert und geformt, damit du dich richtig wohl fühlst.  Es wird zwei Klassen pro Tag geben, dynamisches Vinyasa und Jivamukti Yoga heizen dir ein und bringen dich mit dem Fokus in deine Mitte. Abends wird es mit Yin Yoga etwas sanfter und entspannter als morgens.
Mit Detox your Mind & your Soul kannst du dich entspannen, bei dir ankommen und vor allem einmal deinem unbewussten Gedankenkarrussel entfliehen. Werde achtsam und steige einmal aus aus alten, negativen Gedankenmustern. Lass Altes los und nimm gute und positive Energie durch ein neues, positives Mindset mit nach Hause.
Kurz heißt „Detox your Mind“: Schaffe Balance durch Yoga (Anspannung) und Entspannung und gute Gefühle durch positives Mindfood. Und dann starte fit und aufgetankt mit guten Vorsätzen und neuem Wissen ins Jahr.
Als Goodie und zusätzlichen Input und Motivationsschub wird es zwei Workshops geben, die entweder einzelnd oder als Paket gebucht werden können.
 

Workshop 1: Gute Ernährung & Mindfulness Eating

Oft schaffen wir es im Alltag nicht uns angemessen zu ernähren und gehen dadurch sehr unbewusst mit unserer Nahrungsaufnahme um. Wir essen aus Langeweile, Frust oder im Stress.
Unter dem Motto „Dein Körper ist dein Tempel“ sprechen wir über achtsames und intuitives Essen und zeigen euch einige Methoden & Bausteine aus den gängigen Food-Trends auf, die du in deinen Alltag integrieren kannst, um einen besseren Umgang mit dir, deinem Körper und deiner Ernährung zu bekommen. Wichtig ist, sei nicht dogmatisch, sondern beginne deinen Körper zu hören, sorge für dich und esse bewusst und mit Genuss. Liebe geht durch den Magen! ;)
Zeit: Freitag 13-15.30
Kosten: 69 €

 

Workshop 2: You are a Superwoman!

Männer sind wie die Sonne. Sie stehen Morgens auf, scheinen den ganzen Tag ganz rund und gehen Abend wieder schlafen.
Frauen sind wie der Mond. Sie wechseln jeden Tag ihre Form, ihre Größe und scheinen in unterschiedlicher Intensität.
Frauen sind sinnlich, emotional, weich und nie gleich.
Erfahre mehr über deine weibliche Kraft, verbinde dich mit der kraftvollen Shaktipower in dir und lebe deine Weiblichkeit voll aus. Lerne dich besser kennen, fühle dich lebendig, weil du dich verstehst.
Wir sprechen über Monatsphasen, Lebensphasen, über die kraftvollen und sanften Eigenschaften von Frauen und möchten dir Möglichkeiten aufzeigen, wie du dich besser, sicherer und wohler in deinem Körper fühlst. Wie immer im Leben geht es um Balance und Ausgleich… Wir nutzen sowohl unsere Kraft als auch unsere Sanftheit und unsere Zurückhaltung, um gute Entscheidungen treffen zu können.
„Die westliche Frau wird die Welt retten“, sagte der Dalai Lama auf einer Friedenskonferenz, also entfache deine Stärken und trau dich, ganz und gar du zu sein.
Zeit: Samstag 13.00 -15.30 Uhr
Kosten: 69 €

 
Bei Buchung beider Workshops zahlst du einen Paketpreis von 129 €, der Early Bird Preis, bei Anmeldung bis zum 31.10.2019, beträgt 109 €

Lass dich berühren in den Yogastunden, lass Dich treiben am wunderschönen Ostseestrand und genieße Essen um Ambiente im tollen Barefoot-Hotel.

PROGRAMM:

Anreisetag Donnerstag 16.1.2020
Ab 15.00 Uhr Anreise und Check-in
17.00 -19.00 Begrüßung & Yoga - Flow
gemeinsames Abendessen
Freitag
8.00-10.00 Meditation und Yoga
Frühstück
13.00-15.30 Workshop – Mindfulness Eating (optional)
17.30 – 19.00 Yoga
Samstag
8.00 – 10.00 Meditation & Yoga
Frühstück
13.00-15.30 Workshop – Superwoman (optional)
17.30 – 19.00 Yoga
Abendessen
Abreisetag Sonntag 26.4.2020:
8.00-9.30 Yoga- Flow
Frühstück

Preise Retreat:

Early Bird bis zum 31.10.2019
Retreat: 259 €
Inklusive Workshops: 368 €
Preise ab dem 1. November 2019
Retreat: 299 €
Inklusive Workshops: 428 €

Preise Zimmer:

Die Preise verstehen sich inklusive Übernachtung, Halbpension und Getränkepauschale im Yogaraum und Nutzung des Wellness-Bereiches.

Getränke während des Abendessens werden extra bezahlt.
499 € Unterbringung im Einzelzimmer mit extrabreitem Bett für drei Nächte
315 € pro Person: Unterbringung im Doppelzimmer für drei Nächte

ZUSATZANGEBOT „FOLLOW YOUR POTENTIAL & LIVE YOUR HIGHEST TRUTH!“

Wenn du fühlst, dass :
•    neue Wege vor dir liegen, du aber noch nicht genau weißt, wo die reise hingeht,
•    du noch mehr nach deinem wahren Potenzial Leben möchtest oder
•    einfach nur mehr bei dir ankommen möchtest und dein Selbstliebefaktor erhöhen möchtest,
dann biete ich ein spirituelles Special an.
Ein kreativer Workshop zum Thema: Live your highest Truth!
Mit viel Liebe führe ich dich durch Meditation, Energiearbeit und kreativem Tun, zu deiner Essenz, Du birgst deine inneren Schätze, baust Visionen und wir lösen deine Blockaden, um weiter zu gehen und dein authentisches Ich zu leben. Lerne deiner Intuition zu folgen und zu vertrauen und mehr im Einklang mit deinem Handeln und deinem Sein zu leben. Fühle dich lebendig.
Dies ist ein Workshop zur Persönlichkeitsentwicklung und wird gerne bei der Steuer abgesetzt oder als Fortbildung abgerechnet. ;)

Anmeldung und mehr Informationen direkt bei Katinka unter:
Tinka@katinkakrabiell.de
+491742179443
www.vibewithme.de


Über Katinka
Katinka ist ehemalige Lehrerin, kündigte ihren Beamtenjob aber, um sich voll und ganz ihrer Berufung hinzugeben und arbeitet heute als Mindfullness Coach / spirituelle Beraterin und ist mit Leib und Seele Yogalehrerin.
Ihr erstes Teachertraining absolvierte sie 2016 nach 14 jähriger Yogapraxis bei der Bhaktifamily auf Bali bei internationalen Lehrern und unterrichtet seitdem mit viel Freude und Hingabe. Immer wieder fährt sie auf Yogaevents und Fortbildungen auf der  ganzen Welt, um sich neue Inspirationen  für ihre Klassen zu holen. Im November 2018 hat sie ihr 300 h Advanced Jivamukti Teacher Training abgeschlossen und macht seitdem in Berlin ihr 800 h Apprenticeship bei Jivamukti Yoga Berlin. Aber auch ihre energetische Arbeit fließt immer mit in ihre Klassen ein. „Mit der Verbindung von Yoga, Coaching und Energiearbeit habe ich meine Nische gefunden und liebe es, mein Wissen und meine Liebe an meine TeilnehmerInnen weiterzugeben.“
„Yoga und die spirituelle Lebensweise haben mein Leben um 180 Grad verändert. Die Freude am Leben, die Dankbarkeit und den Mut, seinem höchsten Potenzial zu folgen, möchte ich durch meine Stunden und durch meine Sitzungen, Seminare und Workshops an meine Schüler weitergeben.
Meine Yogastunden sind ganz weich auf der einen Seite, herausfordernd auf der anderen. Für mich ist es wichtig, meinen Schülern zu zeigen, das Leben auf der Yogamatte beginnt. Wie im Leben lernen wir unsere Grenzen zu akzeptieren und uns selbst zu lieben, aber auch Mut aufzubringen,  Herausforderungen anzunehmen und diese mit in unser Leben zu nehmen.“
Ihre Stunden sind flowig, gepaart mit Elementen aus Jivamukti- und Yinyoga am Abend.

Wann dürfen wir Sie bei uns begrüßen?